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"Ich behandle keine Patienten, ich gebe Lektionen, um Menschen zu helfen, über sich zu lernen."
Moshe Feldenkrais
Darf ich dir noch etwas zeigen?
Die 10-Minuten-Routine ist ein wunderbarer erster Schritt.
Vielleicht wirst du danach merken, dass du deinen Körper noch besser verstehen möchtest.
Genau dafür habe ich mein 4-Wochen-Programm „Reiterkörper in Balance“ entwickelt.
Darin begleite ich dich Schritt für Schritt zu mehr Körpergefühl, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Sattel.
Nicht mit stundenlangem Training.
Sondern mit kurzen Videos, geführten Audios und einfachen Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Als Physiotherapeutin weiß ich:
Ein guter Sitz entsteht nicht allein durch mehr Kraft oder mehr Training.
Er beginnt damit, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu verstehen.
Genau dabei begleite ich dich in den nächsten vier Wochen
Dieses Programm verbindet physiotherapeutisches Wissen mit alltagstauglichen Übungen speziell für Reiterinnen.
In kurzen Videos lernst du die wichtigsten Zusammenhänge zwischen Körper, Bewegung und Reiten kennen.
Geführte Audios helfen dir dabei, die Inhalte in Ruhe zu erleben und in deinen Körper hineinzuspüren.
Mit dem Workbook kannst du deine Fortschritte festhalten und die Übungen einfach in deinen Alltag integrieren.
Alles in deinem eigenen Tempo.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne komplizierte Trainingspläne.
4-Wochenplan & Inhalte
Woche 1 – Wahrnehmen
Die Grundlage für jede Veränderung.
Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und erste Zusammenhänge zwischen Atmung, Haltung und Beweglichkeit zu erkennen.
Woche 2 – Beweglichkeit entwickeln
Sanfte Übungen für Becken, Brustkorb und Hüften.
Mehr Beweglichkeit – ohne Leistungsdruck.
Woche 3 – Balance & Stabilität
Funktionelle Stabilität statt unnötiger Körperspannung.
Lerne, wie Atmung, Körpermitte und Balance zusammenspielen.
Woche 4 – Leichtigkeit mitnehmen
Du entwickelst deine persönliche Routine für den Stall und den Sattel, damit du das Gelernte dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Audio " 10 Minuten für dich und dein Pferd" zeigt dir, wie sich mehr Körpergefühl anfühlen kann.
Im 4-Wochen-Programm lernst du Schritt für Schritt, wie du dieses Körpergefühl nachhaltig entwickeln kannst."
Für nur 47 €
Wenn du den nächsten Schritt gehen möchtest, freue ich mich darauf, dich begleiten zu dürfen.
Hallo, ich bin Anne
💗 Über mich – und warum ich dich auf deinem Weg begleiten möchte
Mein Herzenswunsch ist es, Reiterinnen zu unterstützen, ihr inneres Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl wiederzufinden – sanft, nachhaltig und ohne Medikamente.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus der Pohltherapie zeige ich dir, wie du körperliche Spannungsmuster erkennen, dein Körpergefühl verbessern und funktionelle Beschwerden oft langfristig selbst beeinflussen kannst.
Wer ich bin:
✔ Physiotherapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung
✔ Zertifizierte Pohltherapeutin® – spezialisiert auf körperlich-seelische Spannungsmuster
✔ Trauerbegleiterin – weil Körper und Seele untrennbar verbunden sind
✔ Pferde- & Hundemensch mit Herz 🐾
Ich liebe, was ich tue – und sehe den Menschen immer als Ganzes: mit seinen körperlichen, emotionalen und seelischen Anteilen.
Möchtest Du mehr über mich und meine Arbeitsweise erfahren, dann schau dich gerne auf meiner Homepage um.
Anne Aschenbrenner Thierlstein 12 93413 Cham